こんな裏技が!チアシードを入れると最強のダイエットドリンクに!

ダイエット中の飲み物にピッタリと言われている、栄養たっぷりのすっきりフルーツ青汁には今流行りのチアシードがとても合うようです。

 

しかし、チアシードってよく聞くけどどんなの?どうやって飲めばいいの?と思う人もたくさんいると思います。

 

日本生まれのすっきりフルーツ青汁との相性も謎なところですよね?

 

私もチアシードは海外セレブが飲んでいるという事くらいしか知りませんでした。

 

海外セレブから人気に火が付いたチアシードですから、確かにダイエットにはすごく良いようです。

 

そんなチアシードをすっきりフルーツ青汁に混ぜて飲むとどんな効果があるのでしょうか?

 

<チアシードってどんな効果があるの?>

 

チアシードとは、ミランダカーなどのスーパーモデルが飲んでいるという事で話題になったメキシコなどで栽培されている果実の種の事です。

 

日本に上陸してきたのはまだここ数年の事で、「人間が生きていくには、チアシードと水さえあれば良い」と言われているくらい栄養が入っているスーパーフードです。

 

食物繊維が豊富に含まれていて、リノレン酸やアミノ酸も入っている事からダイエットに効果があると人気に火が付いたようです。

 

しかし、チアシードの人気の1番の理由は、無味無臭でどんな飲み物にも合うという事ではないでしょうか?

 

もちろん、すっきりフルーツ青汁にも合います。

 

チアシードは水分を含むと約10倍に膨れるので、牛乳やヨーグルトに混ぜて飲めばとても腹持ちが良いです。

 

豊富な食物繊維のパワーとすっきりフルーツ青汁の栄養素を体内に取り入れれば便秘解消も期待できます。

 

今はスーパーなどでも売っているので、すっきりフルーツ青汁と一緒に手軽にダイエットに取り入れる事が出来ますね。

 

<すっきりフルーツ青汁にチアシードを入れると最強!>

 

無味無臭のチアシードですから、もちろんすっきりフルーツ青汁にも合います。

 

ビタミンやミネラル、そして乳酸菌と酵素も入っているすっきりフルーツ青汁に、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく含まれているチアシードを入れて飲めば、最強のダイエットドリンクになります。

 

チアシードは水分を含むと膨らんで、タピオカのような食感になるのでとても腹持ちが良いです。

 

すっきりフルーツ青汁にチアシードを入れた最強ドリンクを置き換えダイエットに使えば、スムージーやダイエットスープなどを使うよりも痩せやすくなるはずです。

 

何よりも、栄養が取れるのでダイエット中に陥りやすい栄養不足を防ぐ事ができます。

 

健康的に痩せたい方には、すっきりフルーツ青汁とチアシードがオススメです。

 

<飲み過ぎはダメ!チアシードの注意点>

 

ダイエットにピッタリのチアシードですが、注意点もいくつかあります。

 

まずは、チアシードは生で食べずに必ず水分を含ませてから食べるようにして下さい。

 

生のまま食べると、食道などでチアシードが膨らんでしまいヒドイ時は窒息になる恐れがあります。

 

あまり生で食べる人はいないと思いますが、十分に水に浸して膨らませてから飲むようにしましょう。

 

次に、チアシードは飲み過ぎないようにして下さい。

 

チアシードに含まれている不溶性食物繊維は、食べ過ぎると便秘を招いてしまいます。

 

1日にとるチアシードの量は、生の状態で大さじ1杯(10グラム)までにしましょう。

 

<すっきりフルーツ青汁とチアシードの相性は?口コミ紹介>

 

すっきりフルーツ青汁にチアシードを入れて飲むと、こんな効果があるようです。

 

「母がチアシードを買ったのですが、飲み方が分からないという事で私にまわってきました。

 

ちょうどすっきりフルーツ青汁を飲みだした頃だったので、混ぜて飲んでみたらビックリするくらい美味しかったんです!

 

私はすっきりフルーツ青汁を牛乳で飲んでいたのですが、それにチアシードを入れると抹茶ミルクにタピオカが入っているような感じでスイーツみたいでした。

 

なんといっても腹持ちがいいので、間食を全くしなくなりました。

 

毎日すっきりフルーツ青汁を飲むのが楽しみで、飲み続けていたら便秘が治って体重も減ってきました。

 

牛乳にチアシードだけよりも、すっきりフルーツ青汁を入れた方が美味しいのでとてもオススメです。」

 

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