DHCの一食置き換えダイエットはリバウンド確実!?

DHCのプロテインダイエットで一食置き換えダイエットをするとリバウンドしてしまうって本当でしょうか?

 

女芸人の友近さんがDHCプロテインダイエットでダイエットに成功したと多くのメディアで報じられましたが、しばらくすると友近さんの体型は元のぽっちゃり体型に戻っており、リバウンドしてしまっているところを見ると、DHCで本当に一食置き換えダイエットをしていいのか不安になりますよね。

 

DHCプロテインダイエットの口コミを見てみても、一食置き換えダイエットで一時的に痩せたけどリバウンドしてしまったと友近さんと同様の現象が起こっている人も少なくはありません…

 

DHCプロテインダイエットで一食置き換えダイエットをやってもすぐにリバウンドしてしまうのでしょうか?

 

その原因とリバウンドを防ぐ方法についてまとめました。

 

 

DHCプロテインダイエットでリバウンドしてしまう原因は?

 

DHCプロテインダイエットは1回分約200キロカロリーしかありませんし、美容に効果的なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

 

それなのになぜ友近さんを始め、多くのダイエッターがリバウンドを起こしてしまったのでしょうか?

 

その原因は筋肉量の減少が大きな要因だと考えられます。

 

DHCプロテインダイエットは一食置き換えダイエットをすることで、1日の摂取カロリーを大幅に抑えることができるので、体重を落とすことができますが、その間にどんどん筋肉量が低下していきます。

 

筋力が低下すると、基礎代謝量が下がってしまうので、DHCプロテインダイエットで一食置き換えダイエットを止めてしまうと基礎代謝が下がったままなので、すぐにリバウンドを起こしてしまうのです。

 

さらに一食置き換えダイエットを始める前よりも太りやすくなってしまっているので、DHCプロテインダイエットを止めるとすぐにリバウンドを起こしてしまうのですね。

 

それならDHCプロテインダイエットで一食置き換えダイエットは効果ないどころか逆効果になるのでは?と不安に感じられている方も多くいますが、確かにDHCプロテインダイエットで一食置き換えダイエットをする方法だけではリバウンドを起こしてしまうでしょう。

 

ですが、あることをするだけで、リバウンドを簡単に防ぐことができるので、DHCプロテインダイエットでダイエットをやってはいけないわけではありません。

 

どんなことをすれば、DHCプロテインダイエットでもリバウンドせずに痩せることができるのでしょうか?

 

 

運動をして筋肉量をアップさせよう!

 

ただDHCプロテインダイエットで一食置き換えダイエットをやるだけでは筋肉量がどんどん下がっていってしまいます。

 

筋肉量を減らさないためにも、運動を併用して行うことで、DHCプロテインダイエットを止めてもリバウンドしにくい体を作ることができます。

 

運動といっても、本格的にジムやプールに通わなくてはいけないわけではありません。

 

お家でできる簡単な筋トレでも続けていくと、筋肉量をアップさせることができるので、空き時間に少しずつやっていきましょう。

 

運動が苦手な方でも続けられるような筋トレメニューもありますので、無理せず自分のペースでチャレンジしてみてくださいね!

 

 

DHCプロテインダイエットの一食置き換えダイエットは口コミでも賛否両論で本当に試していいのか迷ってしまいますが、一食置き換えダイエットだけではなく、運動も併用することで短期間でも痩せることができ、リバウンドを防ぐことができます。

 

運動が苦手な人にもちょっと辛く感じてしまうかもしれませんが、リバウンドをしないためにもある程度筋肉をつけなければまた太ってしまいます。

 

無理のないように少しずつ運動量を増やしながら、DHCプロテインダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか?